EAA i ZMA

co lepsze na regenerację i dobry sen?
Żywienie sportowe
EAA
7.8 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: EAA
Żywienie sportowe
ZMA (cynk + magnez + B6)
5.9 Ogólny wynik
Zwycięzca: EAA
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr EAA ZMA (cynk + magnez + B6) Lepszy
Przyrost siły
6
4
 EAA
Wytrzymałość
7
4
 EAA
Regeneracja
9
8
 EAA
Przyrost masy
7
5
 EAA
Sucha masa
7
5
 EAA
Spalanie tłuszczu
6
3
 EAA
Pompa mięśniowa
6
3
 EAA
Ogólna skuteczność
7.8
5.9
 EAA
Skutki uboczne
1
1
 Remis
Porównanie parametrów
Siła
EAA
6
ZMA (cynk + magnez + B6)
4
Wytrzymałość
EAA
7
ZMA (cynk + magnez + B6)
4
Regeneracja
EAA
9
ZMA (cynk + magnez + B6)
8
Masa
EAA
7
ZMA (cynk + magnez + B6)
5
Sucha masa
EAA
7
ZMA (cynk + magnez + B6)
5
Spalanie tłuszczu
EAA
6
ZMA (cynk + magnez + B6)
3
Pompa
EAA
6
ZMA (cynk + magnez + B6)
3
Skutki uboczne
EAA
1
ZMA (cynk + magnez + B6)
1
Skuteczność
EAA
7.8
ZMA (cynk + magnez + B6)
5.9
EAA zapewniają pełną syntezę białka i regenerację. ZMA (cynk + magnez + B6) poprawia sen, regenerację i naturalny poziom testosteronu. EAA wygrywają pod względem syntezy białka i regeneracji mięśni. ZMA lepsza pod względem jakości snu i wsparcia hormonalnego. Wniosek: EAA lepsze na wzrost mięśni, ZMA — na sen i tło hormonalne.