ZMA vs Azotany (sok z buraka)

Azotany są znacznie skuteczniejsze od ZMA pod względem jakości treningu – poprawiają przepływ krwi, pompę i wytrzymałość mięśni, pozwalając wykonywać większą objętość pracy i lepiej odczuwać nasos. ZMA prawie nie wpływa na te parametry, ale mocno wygrywa w poprawie głębokiego snu, regeneracji i wsparciu testosteronu. Dla kulturysty azotany to suplement „na siłownię”, który działa tu i teraz, a ZMA to suplement „na noc”, który pomaga lepiej regenerować się po ciężkich treningach. Wniosek dla kulturysty: Azotany są skuteczniejsze do pompy i wytrzymałości na treningu. ZMA jest ważniejsze dla regeneracji i snu. Zaleca się stosować obie suplementacje.