Magnez cytrynian – jak poprawia energię mięśni, skurcze i zapobiega skurczom?

Krótkie informacje
Cytrynian magnezu — dobrze przyswajalna forma magnezu z delikatnym efektem przeczyszczającym. Wspiera energię, pracę mięśni i pomaga zapobiegać skurczom.
Co mówią eksperci?
Dobrze przyswajalna forma magnezu o dodatkowym działaniu wspomagającym energię i pracę mięśni. Lekko przeczyszczający. Zalecane dawkowanie: 300–450 mg czystego magnezu dziennie Najlepsze kombinacje: z kreatyną, tauryną, przed treningiem. Skutki uboczne: Może powodować luźny stolec przy wysokich dawkach.
Właściwości
Żywienie sportowe
Cytrynian magnezu
6.8 Ogólny wynik
OCENA PARAMETRÓW
Parametr Ocena
Przyrost siły
6
Wytrzymałość
7
Regeneracja
8
Przyrost masy
5
Sucha masa
5
Spalanie tłuszczu
5
Pompa mięśniowa
6
Skutki uboczne
2
Ogólna skuteczność
6.8
Opinie o leku
Cytrynian magnezu
Krzysztof, 33 lata
⭐⭐⭐⭐☆ 4/5
Magnez cytrynian działa u mnie błyskawicznie na skurcze łydek. Energii na treningu też jest więcej. Biorę 300-400mg i czuję różnicę.
Laura, 25 lat
⭐⭐⭐☆☆ 3/5
Trochę za mocno mi działa na jelita – po wyższej dawce mam luźny stolec. Ale na energię i pompę jest ok. Muszę jeszcze dopasować dawkę.
Grzegorz, 40 lat
⭐⭐⭐☆☆ 3/5
Najlepszy magnez na codzienne branie. Szybko uzupełnia niedobory, mniej zmęczenia i skurczów. Cena rozsądna, biorę regularnie.
Dodaj opinię