Magnez glicynian – co daje w rozluźnieniu mięśni, śnie i redukcji stresu?

Krótkie informacje
Glicynian magnezu — jedna z najlepiej przyswajalnych i łagodnych form magnezu. Doskonale uspokaja układ nerwowy, poprawia sen, zmniejsza stres i wspomaga regenerację.
Co mówią eksperci?
Najlepiej przyswajalna i najłagodniejsza forma magnezu. Doskonale relaksuje układ nerwowy, poprawia jakość snu i wspomaga regenerację mięśni. Zalecane dawkowanie: 300–400 mg czystego magnezu wieczorem Najlepsze kombinacje: z apigeniną, teaniną, ZMA. Skutki uboczne: Minimalne, bardzo dobrze tolerowany.
Właściwości
Żywienie sportowe
Glicynian magnezu
7.2 Ogólny wynik
OCENA PARAMETRÓW
Parametr Ocena
Przyrost siły
6
Wytrzymałość
8
Regeneracja
9
Przyrost masy
5
Sucha masa
5
Spalanie tłuszczu
5
Pompa mięśniowa
7
Skutki uboczne
1
Ogólna skuteczność
7.2
Opinie o leku
Glicynian magnezu
Andrzej, 38 lat
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
Magnez glicynian to jedyna forma magnezu, która u mnie naprawdę działa. Śpię głęboko, mniej stresu, a mięśnie są luźniejsze. Biorę 400mg wieczorem.
Dominika, 26 lat
⭐⭐⭐⭐☆ 4/5
Pomógł mi na napięcie i nerwowość. Sen się poprawił, a rano budzę się wypoczęta. Zero problemów żołądkowych, w przeciwieństwie do cytrynianu.
Rafał, 31 lat
⭐⭐⭐☆☆ 3/5
Średnio u mnie. Sen trochę lepszy, ale nie jest to jakiś rewolucyjny efekt. Może za niska dawka. Na razie biorę dalej, zobaczymy.
Monika, 29 lat
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
Najlepszy magnez jaki próbowałam. Rozluźnia, uspokaja i nie powoduje senności w dzień. Idealny na wieczór po treningu.
Dodaj opinię