L-Karnityna – co naprawdę pomaga w spalaniu tłuszczu i energii?

Krótkie informacje
L-Karnityna transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów w celu produkcji energii. Przydatna przy spalaniu tłuszczu i regeneracji, szczególnie na redukcji.
Co mówią eksperci?
Wspomaga transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów. Najskuteczniejsza w formie Acetyl-L-Carnitine i L-Carnitine L-Tartrate. Zalecane dawkowanie: 1–3 g dziennie (LCLT przed treningiem) Najlepsze kombinacje: z omega-3, kofeiną, na redukcji z yohimbine. Skutki uboczne: Bardzo bezpieczna.
Właściwości
Żywienie sportowe
L-Karnityna
6.6 Ogólny wynik
OCENA PARAMETRÓW
Parametr Ocena
Przyrost siły
4
Wytrzymałość
7
Regeneracja
6
Przyrost masy
4
Sucha masa
5
Spalanie tłuszczu
8
Pompa mięśniowa
4
Skutki uboczne
1
Ogólna skuteczność
6.6
Opinie o leku
L-Karnityna
Mateusz, 30 lat
⭐⭐⭐⭐☆ 4/5
L-Karnityna w liquidzie przed treningiem cardio i na redukcji naprawdę pomaga. Czuję, że tłuszcz schodzi szybciej, szczególnie z brzucha. Efekty widać po 3-4 tygodniach.
Sylwia, 26 lat
⭐⭐☆☆☆ 2/5
Brałam L-karnitynę przez 2 miesiące i niestety nie zauważyłam żadnej różnicy w spalaniu tłuszczu. Może trzeba łączyć z większym deficytem, ale na razie odstawiłam.
Dawid, 34 lata
⭐⭐⭐⭐☆ 4/5
Dla mnie działa dobrze. Energia podczas dłuższych sesji cardio jest stabilniejsza, a regeneracja po treningu lepsza. Biorę 2000mg dziennie i jestem zadowolony.
Dodaj opinię