Arginina / Agmatyna czy ZMA (cynk + magnez + B6)

co skuteczniejsze na pompę i sen?
Żywienie sportowe
5.9 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: Remis
Żywienie sportowe
5.9 Ogólny wynik
Zwycięzca: Remis
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr Arginina / Agmatyna ZMA (cynk + magnez + B6) Lepszy
Przyrost siły
4
4
Remis
Wytrzymałość
6
4
Arginina / Agmatyna
Regeneracja
5
8
ZMA (cynk + magnez + B6)
Przyrost masy
4
5
ZMA (cynk + magnez + B6)
Sucha masa
4
5
ZMA (cynk + magnez + B6)
Spalanie tłuszczu
3
3
Remis
Pompa mięśniowa
8
3
Arginina / Agmatyna
Ogólna skuteczność
5.9
5.9
Remis
Skutki uboczne
2
1
ZMA (cynk + magnez + B6)
Porównanie parametrów
Siła
Arginina / Agmatyna
4
ZMA (cynk + magnez + B6)
4
Wytrzymałość
Arginina / Agmatyna
6
ZMA (cynk + magnez + B6)
4
Regeneracja
Arginina / Agmatyna
5
ZMA (cynk + magnez + B6)
8
Masa
Arginina / Agmatyna
4
ZMA (cynk + magnez + B6)
5
Sucha masa
Arginina / Agmatyna
4
ZMA (cynk + magnez + B6)
5
Spalanie tłuszczu
Arginina / Agmatyna
3
ZMA (cynk + magnez + B6)
3
Pompa
Arginina / Agmatyna
8
ZMA (cynk + magnez + B6)
3
Skutki uboczne
Arginina / Agmatyna
2
ZMA (cynk + magnez + B6)
1
Skuteczność
Arginina / Agmatyna
5.9
ZMA (cynk + magnez + B6)
5.9
ZMA i Arginina/Agmatyna rozwiązują zupełnie inne zadania. Agmatyna jest mocniejsza w ostrym efekcie na trening – poprawia pompę, przepływ krwi, fokus i nastrój. ZMA praktycznie nie wpływa na wydajność na siłowni, ale znacznie wygrywa w poprawie jakości snu, głębokiej regeneracji i wsparciu testosteronu. Dla kulturysty agmatyna to suplement „na siłownię”, ZMA to suplement „na noc”. Wniosek dla kulturysty: Agmatyna jest skuteczniejsza do jakości treningu, ZMA do regeneracji i snu. Najlepiej stosować obie suplementacje.