BCAA i EAA

jaki duet lepiej wspiera ochronę mięśni i regenerację?
Żywienie sportowe
7 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: EAA
Żywienie sportowe
7.8 Ogólny wynik
Zwycięzca: EAA
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr BCAA EAA Lepszy
Przyrost siły
5
6
EAA
Wytrzymałość
7
7
Remis
Regeneracja
8
9
EAA
Przyrost masy
6
7
EAA
Sucha masa
6
7
EAA
Spalanie tłuszczu
5
6
EAA
Pompa mięśniowa
5
6
EAA
Ogólna skuteczność
7
7.8
EAA
Skutki uboczne
1
1
Remis
Porównanie parametrów
Siła
BCAA
5
EAA
6
Wytrzymałość
BCAA
7
EAA
7
Regeneracja
BCAA
8
EAA
9
Masa
BCAA
6
EAA
7
Sucha masa
BCAA
6
EAA
7
Spalanie tłuszczu
BCAA
5
EAA
6
Pompa
BCAA
5
EAA
6
Skutki uboczne
BCAA
1
EAA
1
Skuteczność
BCAA
7
EAA
7.8
BCAA (leucyna, izoleucyna, walina) szybko chronią mięśnie i stymulują syntezę białka. EAA zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy do pełnej regeneracji i wzrostu. EAA wygrywają pod względem pełnego spektrum aminokwasów i silniejszej stymulacji wzrostu. BCAA lepsze na szybką ochronę mięśni i wygodę. Wniosek: EAA lepsze na pełną regenerację i wzrost, BCAA — na operacyjną ochronę i wygodę.