Białko kazeinowe czy Tauryna

który suplement skuteczniej wspiera regenerację i wytrzymałość?
Żywienie sportowe
7.5 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: Białko kazeinowe
Żywienie sportowe
6.3 Ogólny wynik
Zwycięzca: Białko kazeinowe
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr Białko kazeinowe Tauryna Lepszy
Przyrost siły
4
4
Remis
Wytrzymałość
5
7
Tauryna
Regeneracja
9
7
Białko kazeinowe
Przyrost masy
8
4
Białko kazeinowe
Sucha masa
6
4
Białko kazeinowe
Spalanie tłuszczu
5
3
Białko kazeinowe
Pompa mięśniowa
4
6
Tauryna
Ogólna skuteczność
7.5
6.3
Białko kazeinowe
Skutki uboczne
1
1
Remis
Porównanie parametrów
Siła
Białko kazeinowe
4
Tauryna
4
Wytrzymałość
Białko kazeinowe
5
Tauryna
7
Regeneracja
Białko kazeinowe
9
Tauryna
7
Masa
Białko kazeinowe
8
Tauryna
4
Sucha masa
Białko kazeinowe
6
Tauryna
4
Spalanie tłuszczu
Białko kazeinowe
5
Tauryna
3
Pompa
Białko kazeinowe
4
Tauryna
6
Skutki uboczne
Białko kazeinowe
1
Tauryna
1
Skuteczność
Białko kazeinowe
7.5
Tauryna
6.3
Białko kazeinowe daje długotrwałe dostarczanie aminokwasów. Tauryna poprawia wytrzymałość, nawodnienie komórek, pompę i pracę serca. Białko kazeinowe wygrywa pod względem regeneracji i antykatabolizmu. Tauryna lepsza na wytrzymałość, pompę i nawodnienie komórek. Wniosek: Białko kazeinowe silniejsze na regenerację mięśni, Tauryna — na wytrzymałość i pompę.