EAA czy Glutamina

co skuteczniej wspiera regenerację i odporność organizmu?
Żywienie sportowe
EAA
7.8 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: EAA
Żywienie sportowe
Glutamina
5.3 Ogólny wynik
Zwycięzca: EAA
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr EAA Glutamina Lepszy
Przyrost siły
6
3
 EAA
Wytrzymałość
7
4
 EAA
Regeneracja
9
7
 EAA
Przyrost masy
7
5
 EAA
Sucha masa
7
4
 EAA
Spalanie tłuszczu
6
2
 EAA
Pompa mięśniowa
6
4
 EAA
Ogólna skuteczność
7.8
5.3
 EAA
Skutki uboczne
1
1
 Remis
Porównanie parametrów
Siła
EAA
6
Glutamina
3
Wytrzymałość
EAA
7
Glutamina
4
Regeneracja
EAA
9
Glutamina
7
Masa
EAA
7
Glutamina
5
Sucha masa
EAA
7
Glutamina
4
Spalanie tłuszczu
EAA
6
Glutamina
2
Pompa
EAA
6
Glutamina
4
Skutki uboczne
EAA
1
Glutamina
1
Skuteczność
EAA
7.8
Glutamina
5.3
EAA zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy do pełnej regeneracji. Glutamina przyspiesza regenerację, wspiera odporność i pracę jelit. EAA wygrywają pod względem ogólnej syntezy białka i regeneracji. Glutamina lepsza na celowaną regenerację i odporność. Wniosek: EAA lepsze na pełną regenerację, Glutamina — na odporność i dodatkowe regenerację.