Kofeina czy Arginina / Agmatyna

Kofeina jest znacznie mocniejsza od argininy i agmatyny pod względem wpływu na siłę, energię i ogólną wydajność treningu. Arginina/agmatyna działają głównie przez pompę i przepływ krwi, ale ich efekt jest słabszy i mniej stabilny. Agmatyna może poprawiać nastrój i fokus, ale i tak ustępuje kofeinie pod względem ostrego działania. Dla kulturysty kofeina to must-have przedtreningowy stymulant. Argininę/agmatynę można stosować jako dodatek dla pompy, ale nie zastąpią one kofeiny pod względem skuteczności. Wniosek dla kulturysty: Kofeina jest zdecydowanie mocniejsza i bardziej przydatna. Arginina/agmatyna to drugorzędne suplementy do wzmocnienia pompy.