Kreatyna monohydrat i EAA

co wybrać dla siły i wzrostu mięśni?
Żywienie sportowe
7.6 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: EAA
Żywienie sportowe
7.8 Ogólny wynik
Zwycięzca: EAA
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr Kreatyna monohydrat EAA Lepszy
Przyrost siły
7.5
6
Kreatyna monohydrat
Wytrzymałość
5
7
EAA
Regeneracja
7
9
EAA
Przyrost masy
7.5
7
Kreatyna monohydrat
Sucha masa
6
7
EAA
Spalanie tłuszczu
3
6
EAA
Pompa mięśniowa
7
6
Kreatyna monohydrat
Ogólna skuteczność
7.6
7.8
EAA
Skutki uboczne
1
1
Remis
Porównanie parametrów
Siła
Kreatyna monohydrat
7.5
EAA
6
Wytrzymałość
Kreatyna monohydrat
5
EAA
7
Regeneracja
Kreatyna monohydrat
7
EAA
9
Masa
Kreatyna monohydrat
7.5
EAA
7
Sucha masa
Kreatyna monohydrat
6
EAA
7
Spalanie tłuszczu
Kreatyna monohydrat
3
EAA
6
Pompa
Kreatyna monohydrat
7
EAA
6
Skutki uboczne
Kreatyna monohydrat
1
EAA
1
Skuteczność
Kreatyna monohydrat
7.6
EAA
7.8
Kreatyna monohydrat poprawia siłę i objętość. EAA zapewniają pełną syntezę białka i lepszą regenerację. Kreatyna wygrywa pod względem parametrów siłowych. EAA są silniejsze pod względem stymulacji wzrostu mięśni i ogólnej regeneracji. Wniosek: Kreatyna monohydrat lepsza na siłę, EAA — na pełną regenerację i wzrost mięśni.