ZMA vs Witamina D + K2

co ważniejsze dla regeneracji i hormonów?
Żywienie sportowe
ZMA (cynk + magnez + B6)
5.9 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: Witamina D + K2
Żywienie sportowe
Witamina D + K2
6.3 Ogólny wynik
Zwycięzca: Witamina D + K2
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr ZMA (cynk + magnez + B6) Witamina D + K2 Lepszy
Przyrost siły
4
5
 Witamina D + K2
Wytrzymałość
4
5
 Witamina D + K2
Regeneracja
8
7
 ZMA (cynk + magnez + B6)
Przyrost masy
5
6
 Witamina D + K2
Sucha masa
5
6
 Witamina D + K2
Spalanie tłuszczu
3
5
 Witamina D + K2
Pompa mięśniowa
3
2
 ZMA (cynk + magnez + B6)
Ogólna skuteczność
5.9
6.3
 Witamina D + K2
Skutki uboczne
1
1
 Remis
Porównanie parametrów
Siła
ZMA (cynk + magnez + B6)
4
Witamina D + K2
5
Wytrzymałość
ZMA (cynk + magnez + B6)
4
Witamina D + K2
5
Regeneracja
ZMA (cynk + magnez + B6)
8
Witamina D + K2
7
Masa
ZMA (cynk + magnez + B6)
5
Witamina D + K2
6
Sucha masa
ZMA (cynk + magnez + B6)
5
Witamina D + K2
6
Spalanie tłuszczu
ZMA (cynk + magnez + B6)
3
Witamina D + K2
5
Pompa
ZMA (cynk + magnez + B6)
3
Witamina D + K2
2
Skutki uboczne
ZMA (cynk + magnez + B6)
1
Witamina D + K2
1
Skuteczność
ZMA (cynk + magnez + B6)
5.9
Witamina D + K2
6.3
Witamina D + K2 i ZMA to dwie fundamentalne suplementacje, które świetnie się uzupełniają. Witamina D + K2 silniej wpływa na poziom testosteronu, odporność, zdrowie kości i ogólne zdrowie hormonalne. ZMA lepiej działa na jakość głębokiego snu i regenerację. Dla kulturysty przy niedoborze witaminy D (co jest bardzo powszechne) ma ona wyższy priorytet. ZMA jest szczególnie ważna przy problemach ze snem. Wniosek dla kulturysty: Witamina D + K2 jest nieco ważniejsza jako bazowa suplementacja dla hormonów i zdrowia. ZMA to świetne uzupełnienie dla snu i regeneracji. Najlepiej stosować obie.