Arginina / Agmatyna vs Glutamina

co lepsze na pompę i regenerację?
Żywienie sportowe
5.9 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: Arginina / Agmatyna
Żywienie sportowe
5.3 Ogólny wynik
Zwycięzca: Arginina / Agmatyna
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr Arginina / Agmatyna Glutamina Lepszy
Przyrost siły
4
3
Arginina / Agmatyna
Wytrzymałość
6
4
Arginina / Agmatyna
Regeneracja
5
7
Glutamina
Przyrost masy
4
5
Glutamina
Sucha masa
4
4
Remis
Spalanie tłuszczu
3
2
Arginina / Agmatyna
Pompa mięśniowa
8
4
Arginina / Agmatyna
Ogólna skuteczność
5.9
5.3
Arginina / Agmatyna
Skutki uboczne
2
1
Glutamina
Porównanie parametrów
Siła
Arginina / Agmatyna
4
Glutamina
3
Wytrzymałość
Arginina / Agmatyna
6
Glutamina
4
Regeneracja
Arginina / Agmatyna
5
Glutamina
7
Masa
Arginina / Agmatyna
4
Glutamina
5
Sucha masa
Arginina / Agmatyna
4
Glutamina
4
Spalanie tłuszczu
Arginina / Agmatyna
3
Glutamina
2
Pompa
Arginina / Agmatyna
8
Glutamina
4
Skutki uboczne
Arginina / Agmatyna
2
Glutamina
1
Skuteczność
Arginina / Agmatyna
5.9
Glutamina
5.3
Arginina / Agmatyna (szczególnie agmatyna) jest zauważalnie skuteczniejsza od glutaminy dla procesu treningowego – poprawiają pompę, przepływ krwi, fokus i neurotransmisję, co realnie pomaga wykonywać większą objętość pracy. Glutamina ma bardzo słaby efekt na wzrost mięśni i siłę – jej korzyść ogranicza się do odporności i jelit przy ekstremalnych obciążeniach. Dla kulturysty agmatyna przynosi znacznie więcej praktycznych korzyści na każdym treningu. Wniosek dla kulturysty: Arginina/Agmatyna jest znacznie skuteczniejsza od glutaminy. Glutaminę można spokojnie pominąć na rzecz agmatyny.