Betaina (TMG) czy Witamina D + K2

co ważniejsze dla mięśni i równowagi hormonalnej?
Żywienie sportowe
7.1 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: Betaina (TMG)
Żywienie sportowe
6.3 Ogólny wynik
Zwycięzca: Betaina (TMG)
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr Betaina (TMG) Witamina D + K2 Lepszy
Przyrost siły
7
5
Betaina (TMG)
Wytrzymałość
6
5
Betaina (TMG)
Regeneracja
6
7
Witamina D + K2
Przyrost masy
7
6
Betaina (TMG)
Sucha masa
6
6
Remis
Spalanie tłuszczu
5
5
Remis
Pompa mięśniowa
5
2
Betaina (TMG)
Ogólna skuteczność
7.1
6.3
Betaina (TMG)
Skutki uboczne
1
1
Remis
Porównanie parametrów
Siła
Betaina (TMG)
7
Witamina D + K2
5
Wytrzymałość
Betaina (TMG)
6
Witamina D + K2
5
Regeneracja
Betaina (TMG)
6
Witamina D + K2
7
Masa
Betaina (TMG)
7
Witamina D + K2
6
Sucha masa
Betaina (TMG)
6
Witamina D + K2
6
Spalanie tłuszczu
Betaina (TMG)
5
Witamina D + K2
5
Pompa
Betaina (TMG)
5
Witamina D + K2
2
Skutki uboczne
Betaina (TMG)
1
Witamina D + K2
1
Skuteczność
Betaina (TMG)
7.1
Witamina D + K2
6.3
Witamina D + K2 jest znacznie ważniejsza i bardziej przydatna od betainy dla długoterminowego zdrowia i tła hormonalnego – krytycznie wpływa na poziom testosteronu, gęstość kości i odporność. Betaina wygrywa bezpośrednim wpływem na siłę i moc na siłowni, ale jest to bardziej „kosmetyczny” efekt w porównaniu z fundamentalną rolą witaminy D. Dla kulturysty betaina to suplement „na siłownię”, witamina D + K2 to fundamentalna suplementacja „dla zdrowia i hormonów”. Wniosek dla kulturysty: Witamina D + K2 jest ważniejsza jako bazowa suplementacja. Betaina to dobry narzędzie do siły, ale witamina D ma wyższy priorytet dla ogólnego progresu.