Betaina (TMG) vs Arginina / Agmatyna

Betaina (TMG) jest zauważalnie skuteczniejsza od argininy i agmatyny pod względem wpływu na siłę, moc i ogólny progres na siłowni – poprawia hydratację komórkową, wspiera syntezę kreatyny i daje stabilny przyrost ciężarów roboczych. Arginina/agmatyna działają głównie przez pompę i przepływ krwi, ale ich efekt jest mniej stabilny i słabiej wpływa na rzeczywistą siłę. Dla kulturysty betaina jest bardziej uniwersalna – pomaga w ciężkich ćwiczeniach bazowych i długoterminowym progresie. Wniosek dla kulturysty: Betaina jest znacznie skuteczniejsza od argininy/agmatyny do progresu siłowego. Agmatynę można stosować jako dodatek dla pompy, ale betaina jest bardziej priorytetowym wyborem.