Cytrulina malat czy BCAA

co skuteczniej działa na pompę i regenerację?
Żywienie sportowe
7.3 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: Cytrulina malat
Żywienie sportowe
7 Ogólny wynik
Zwycięzca: Cytrulina malat
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr Cytrulina malat BCAA Lepszy
Przyrost siły
6
5
Cytrulina malat
Wytrzymałość
8
7
Cytrulina malat
Regeneracja
5
8
BCAA
Przyrost masy
5
6
BCAA
Sucha masa
5
6
BCAA
Spalanie tłuszczu
4
5
BCAA
Pompa mięśniowa
10
5
Cytrulina malat
Ogólna skuteczność
7.3
7
Cytrulina malat
Skutki uboczne
1
1
Remis
Porównanie parametrów
Siła
Cytrulina malat
6
BCAA
5
Wytrzymałość
Cytrulina malat
8
BCAA
7
Regeneracja
Cytrulina malat
5
BCAA
8
Masa
Cytrulina malat
5
BCAA
6
Sucha masa
Cytrulina malat
5
BCAA
6
Spalanie tłuszczu
Cytrulina malat
4
BCAA
5
Pompa
Cytrulina malat
10
BCAA
5
Skutki uboczne
Cytrulina malat
1
BCAA
1
Skuteczność
Cytrulina malat
7.3
BCAA
7
Cytrulina malat wzmacnia pompę i wytrzymałość. BCAA chronią mięśnie przed rozpadem i przyspieszają regenerację. Cytrulina malat wygrywa pod względem pompy i treningowej wytrzymałości. BCAA lepsze na antykatabolizm i regenerację. Wniosek: Cytrulina malat lepsza na pompę i wytrzymałość, BCAA — na ochronę mięśni i regenerację.