Cytrulina malat vs Arginina / Agmatyna

Cytrulina malat jest znacznie skuteczniejsza od argininy i nawet agmatyny pod względem pompy, przepływu krwi i wytrzymałości – znacznie lepiej podnosi poziom argininy we krwi i dłużej utrzymuje wysoki poziom tlenku azotu. Arginina słabo się wchłania i w dużej mierze ulega rozkładowi w żołądku, przez co jej efekt jest słaby i niestabilny. Agmatyna działa lepiej niż arginina, ale nadal ustępuje cytrulinie pod względem siły i czasu trwania pompy. Wniosek dla kulturysty: Cytrulina malat jest wyraźnie skuteczniejsza i bardziej preferowana. Arginina jest już przestarzała, agmatynę można stosować jako dodatek, ale nie zamiast cytruliny.