Glutamina czy Witamina D + K2

co ważniejsze dla regeneracji i hormonów?
Żywienie sportowe
5.3 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: Witamina D + K2
Żywienie sportowe
6.3 Ogólny wynik
Zwycięzca: Witamina D + K2
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr Glutamina Witamina D + K2 Lepszy
Przyrost siły
3
5
Witamina D + K2
Wytrzymałość
4
5
Witamina D + K2
Regeneracja
7
7
Remis
Przyrost masy
5
6
Witamina D + K2
Sucha masa
4
6
Witamina D + K2
Spalanie tłuszczu
2
5
Witamina D + K2
Pompa mięśniowa
4
2
Glutamina
Ogólna skuteczność
5.3
6.3
Witamina D + K2
Skutki uboczne
1
1
Remis
Porównanie parametrów
Siła
Glutamina
3
Witamina D + K2
5
Wytrzymałość
Glutamina
4
Witamina D + K2
5
Regeneracja
Glutamina
7
Witamina D + K2
7
Masa
Glutamina
5
Witamina D + K2
6
Sucha masa
Glutamina
4
Witamina D + K2
6
Spalanie tłuszczu
Glutamina
2
Witamina D + K2
5
Pompa
Glutamina
4
Witamina D + K2
2
Skutki uboczne
Glutamina
1
Witamina D + K2
1
Skuteczność
Glutamina
5.3
Witamina D + K2
6.3
Witamina D + K2 jest znacznie ważniejsza i bardziej przydatna od glutaminy – bezpośrednio wpływa na poziom testosteronu, zdrowie kości, odporność i ogólną regenerację. Przy niedoborze witaminy D progres na siłowni wyraźnie hamuje się. Glutamina ma bardzo słaby efekt i prawie nie wpływa na tło hormonalne. Dla kulturysty witamina D + K2 to bazowa, fundamentalna suplementacja (szczególnie w naszych szerokościach geograficznych). Wniosek dla kulturysty: Witamina D + K2 jest znacznie ważniejsza od glutaminy. Glutaminę można całkowicie ignorować na rzecz witaminy D.