HMB czy Witamina D + K2

co ważniejsze dla mięśni i równowagi hormonalnej?
Żywienie sportowe
6.7 Ogólny wynik
VS
Zwycięzca: HMB
Żywienie sportowe
6.3 Ogólny wynik
Zwycięzca: HMB
PORÓWNANIE PARAMETRÓW
Parametr HMB Witamina D + K2 Lepszy
Przyrost siły
5
5
Remis
Wytrzymałość
4
5
Witamina D + K2
Regeneracja
8
7
HMB
Przyrost masy
6
6
Remis
Sucha masa
7
6
HMB
Spalanie tłuszczu
5
5
Remis
Pompa mięśniowa
3
2
HMB
Ogólna skuteczność
6.7
6.3
HMB
Skutki uboczne
1
1
Remis
Porównanie parametrów
Siła
HMB
5
Witamina D + K2
5
Wytrzymałość
HMB
4
Witamina D + K2
5
Regeneracja
HMB
8
Witamina D + K2
7
Masa
HMB
6
Witamina D + K2
6
Sucha masa
HMB
7
Witamina D + K2
6
Spalanie tłuszczu
HMB
5
Witamina D + K2
5
Pompa
HMB
3
Witamina D + K2
2
Skutki uboczne
HMB
1
Witamina D + K2
1
Skuteczność
HMB
6.7
Witamina D + K2
6.3
Witamina D + K2 jest znacznie ważniejsza i bardziej przydatna od HMB dla większości kulturystów – krytycznie wpływa na poziom testosteronu, zdrowie kości, odporność i ogólną regenerację. Przy niedoborze witaminy D progres na siłowni mocno hamuje się. HMB ma wąski efekt antykataboliczny, który jest często przeceniany. Wniosek dla kulturysty: Witamina D + K2 jest znacznie ważniejsza od HMB. HMB to nisko priorytetowa suplementacja w porównaniu z witaminą D.